60代からのゆっくり暮らし

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はじめまして、tikonokoです　【60代・ゆっくり暮らし始めました】

tikoneko

はじめまして。ご覧いただきありがとうございます。

以前の私は、腰の痛みをなんとなく我慢しながら過ごしていました。
「年齢的に仕方ないのかな」と思いながらも、このままでは不安に感じ、体のケアを見直すようになりました。

ストレッチや日常の習慣を少しずつ変えていく中で、「これは続けやすい」「これは合わなかった」といった経験も増えてきました。

このブログでは、腰痛をきっかけに気づいた体のケアや、無理なく続けられる方法、実際に試してよかったものなどを、わかりやすくまとめています。

同じように悩んでいる方が、「これならできそう」と思えるヒントを見つけてもらえたら嬉しいです。

気になるものや試していることも、随時ご紹介していきます

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